很多女人都知道备孕前三个月和刚怀孕的前三个月，都要吃叶酸。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。所以在备孕阶段，医生会建议孕妇在备孕前食用叶酸。

了解叶酸的作用，很多人觉得似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。

在怀孕早期是格外需要注意的，早期是胎儿器官系统分化的时期，也是胎盘形成的关键时期，这段时期中，细胞分裂十分旺盛，而叶酸在细胞分裂生长中起着不可替代的作用，影响着蛋白质、核酸的合成。

到孕晚期时，胎盘对叶酸的需求大增，如果叶酸不足易导致孕妇发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征等情况，而胎儿也易造成宫内发育迟缓，甚至还有早产、低体重儿，这些也恰好是脑瘫的高危因素之一。

如果单一叶酸的补充又会有哪些副作用呢？

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

大家都明白，凡事有好的方面必然会带来副作用。如果摄入叶量两过大话，孕妈妈会出现恶心，腹胀等不适症状，而且会降低孕妈妈身体中的维生素含量，这样就不利宝宝的神经系统的发育。所以吃叶酸的时候一定要适量。