因为爱打球我克服这20个坏毛病成为妹子眼
对于业余球友而言，很多羽毛球技术的提高都是靠“东拼西凑”学来的，90%的人都是“自学成才”。
这样一来对于很多没有经历过系统学习的球友，很容易“误入歧途”。因为经历过的都知道，这种学习很容易产生“随心所欲”、“怎么舒服怎么来”的动作，是坏习惯滋生的温床。
坏习惯总是无声无息的养成，去除却非常难，因为每当要纠正坏习惯时，总感觉不会打球了，这样稍微对球技放纵些就会被坏习惯打败，在错误的路上一去不复返。
为了少走弯路，为了早日摆脱坏习惯，当碰到以下这些坏习惯时，要有壮士断腕的决心去改正，否则既容易使羽毛球水平停滞不前，又容易引起伤病。
一、习惯等球
打羽毛球讲究抢高点，高点击球才具有攻击性。如果老喜欢等球，多数都错过了最高点击球的时机，只能被动回球了。
抢不到高点击球的原因有两点：
（1）养成了下手击球的习惯
（2）步伐不到位
二、忽略握拍的不同
苍蝇拍是错误的。不同的位置击球，不同的方式击球，握拍会有稍许的不同，每次击球时微调握拍位置找到最舒适的握拍方式。才能在击球的时候发出啪啪啪的响声。
三、误解回位
分两种情况：盲目回位和不回位，这都是不正确的。
快速回位容易被对方打回头球，回位太慢容易被打空当，原则上讲究击完球要立马回位，实际上要根据自身情况和具体情况而定。
四、脚下太沉
移动时脚下砰砰作响，这很明显是脚后跟着地时声音大，移动慢。真正的高手都是依靠脚掌撑地，脚跟虚点地的，这样便于快速的启动。
五、忽视步法的重要性
移动太慢，归根到底是脚下不灵活，不重视步法练习的人，终将被不流畅的步法所累。
六、不懂发力
以为力量大，就能出奇迹，这是错误的。
力量大和会发力是两个不同的概念，力量大发不出力就要从自身找问题了。击球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，最后是手指、手腕用力将球击出。
这是一个先大后小的发力传递方式。很多球友接球前全身绷紧，这样是发不出所谓的爆发力了。
七、不重视挥拍
动作难看，易变形，归根到底还是因为挥拍动作不熟练，不能养成熟能生巧的习惯。平时多注重练习挥拍，对于改善动作，体会发力，使动作变的规范流畅有很大的帮助。
八、非持拍手的位置
不少球友只顾练习持拍手上的动作了，却忽视了非持拍手的作用。
事实上，非持拍手在击球的整个动作中也占有重要的位置，无论是跑动还是击球，非持拍手能起到保持平衡或者带动身体发力的作用，所以一定不要忽视非持拍手的作用。
九、后场击球不侧身
侧身带来直接好处是击球力量大，击球动作隐蔽（高吊杀一致）。不侧身只能依靠手臂击球，而且也把意图暴露在对方眼前。
十、不注意身体素质训练
练球不练功，提高难成功。身体素质要搭配着技术共同提高才行，只练技术忽略身体，提高很难实现。
十一、盲目压腕杀球
业余球友习惯用压腕来杀球，其实这是错误的！压腕杀球很容易使手腕受伤，真正的杀球手腕应该是下图这样的，杀球姿势没学好。
十二、扑球太狠
网前有机会时想一拍扑死对手，结果要么动作太大，网前刹不住车触网违例，要么压拍太狠扑到网上。选择扑球时，还是要根据自己的能力和机会的大小而定的。
十三、双打发球易后退
双打发球习惯后退，这样就非常容易暴露空当被攻击。打双打时，发球后要跟进准备封网，尤其是发球质量高时，更得死守网前。只有在偷发后场球时，发完球才后退呢！！！
十四、双打网前不举拍
在网前时，不习惯举拍子，这样突然的被打网前，很难快速举拍回球。提前举起拍子，不仅有利于快速举拍封网，更有利于震慑对手（举拍行为暗示对手，我在网前等你呢，你来啊！！！）
十五、一言不合起高球
网前的斗智斗勇就是为了创造机会，如果只知道起高球，无其他解法的话，那就应该反思自己的网前技术了。高球是要起，但是无脑的起高球真是很伤士气。