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不热身

运动后不拉伸

饭后立刻打球

盲目上高磅

运动间歇抽烟

打完球立刻洗澡

身体状态不佳坚持打球

补水不科学

知道了

就赶紧改吧！

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                                                        (来源：动享运动）