前几天我们的喵总倪妮在Ins上发布一张自己皮肤敏感的照片

好怀念那些年神采飞扬的倪妮

对于明星来说，每天拍戏、出息活动、代言产品等都免不了要化美美的妆

慢慢的，我们天生娇弱的皮肤小姐就会发出抗议，尤其是常年化妆脸皮又薄的姑娘们，满脸长痘的“青春期”简直又回来了！

就连倪妮都躲不过的敏感肌太悲伤，到底应该怎么办？

知己知彼才能百战百胜，今天我们带你看清敏感肌然后打败它！

辣么敏感肌到底是什么？

敏感肌肤是一种问题肌肤，皮肤的免疫力比较低，肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。受环境因素或敏感源的刺激就容易导致泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等过敏现象的产生。

其实只要在日常生活中注意一下，我们完全可以避免敏感肌的过敏现象。

敏感肌的护理

选择温和的洁面产品

由于敏感肌的免疫力较低，自我保护功能较差，所以应选择温和的洁面产品，尽量选择不添加任何香精、香料、激素的产品。同时要确保每天卸妆，出门前要做好防晒等防护工作

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠可以保证肌肤有一个自我恢复的周期，配合相应的护肤产品，舒缓白天过于紧张的肌肤状态。睡眠充足还可以缓解心理压力，保持心情愉快。

注意平常的饮食结构

平时注意饮食，摄取均衡的营养，维生素C和B12，能帮助击退黑色素沉淀，令肌肤更通透有弹性。敏感肌的妹子们最好少吃甚至不吃辛辣刺激的食物（包括海鲜、甜食），多吃蔬菜水果，注重饮食搭配。