关节炎，按字面理解就是关节发炎了，一般的症状有关节疼痛红肿肿胀，活动不灵活，僵硬行动困难等。

退化性关节炎是目前最常见的关节炎，通常发生在45岁以上人群中，60岁以上人群每三个中就有一个患有退化性关节炎，退化性关节炎一般是由于关节软骨损伤所造成的骨骼末端厚度增加，软骨以及骨骼的细小碎片散落在关节腔中导致了疼痛、发炎、僵直。

造成关节炎的因素一般有年龄、过重的体重、日常生活对关节造成的损伤、长期未锻炼导致的肌肉无力以及遗传因素。

得了退化性关节炎的患者一般在运动时会感到关节活动受限、一动就痛、关节僵直。

人们常常对于关节炎都有一些误区

认为关节炎只是小问题，不是严重的疾病，这点疼痛，吃点止痛药就好了。

实际上如果不管不顾关节炎的话，很有可能会导致残疾，若是不加以诊断以及治疗很有可能导致更严重的问题发生。

认为关节炎是不能消除的

也有许多中老年朋友认为关节疼痛是人老了就自然发生的事情。实际上通过科学的治疗能够解除关节的疼痛以及消除炎症。

我们对关节炎治疗的目标是减缓关节炎所带来的疼痛，延缓病情的发展程度，改善病人的生活质量。

那么我们在生活中如何预防和改善关节炎呢？

在进行重复性的体力活动时，经常改变姿势，不要一直保持一个姿势，这样对关节不利。工作一段时间以后必须休息一段时间，繁重的体力活动与轻松的工作交替进行。

控制体重的增长，平时生活中注意正确的姿势。

加强对肌肉的锻炼，肌肉增强后，能让我们的骨骼不易受伤。

使用热水袋暖手宝等对关节进行热敷，洗澡时使用热水洗澡，或用浴缸泡澡。

虽然关节炎无法彻底根治，但是科学的方法能够改善疼痛，使生活更加美好。