啤酒肚不只仅是指喝啤酒招致的肚子发胖景象，构成啤酒肚的缘由有很多种！

通常来讲男人变胖是从腹部开端的，而构成“啤酒肚”的缘由目前次要有3种。

遗传基因被以为和“啤酒肚”有关，瘦削的缘由之一是遗传基因，父辈有，所以子代也会有;处于青春期的男孩呈现了“小啤酒肚”通常被以为是养分过剩形成的，而中年人肚子变大则要思索能否由不良饮食习气惹起的。养分过剩是指由于养分物质过量摄入超越了机体的生理需求而表如今体内过多堆积，招致身体瘦削。

而且，随着年龄增长，人们睡不好且运动少，荷尔蒙的缺乏令脂肪添加，聚在肚子四周。很多坐在办公室里任务的中年人越来越不喜欢运动，肥肉也会囤积在肚子四周。

疾控专家表示，“啤酒肚”除了诱发疾病，它还是减速衰老的一个很重要的要素，有“啤酒肚”的男人比没有的男人更容易得高血压。

如何预防啤酒肚呢?

努力甩掉“啤酒肚”，要多增强身体锤炼，少乘电梯多走路，能站着绝不坐着，能动起来绝不闲着。一日三餐要定时定量，正常的三餐能保证不会无节制地往肚子里塞东西。假如是办公一族，可选择在办公桌上放一瓶水，不时地喝一小口，想吃甜食零食时喝口水，会抑制住进食的愿望。

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