Angelababy最近又回到了《跑男》，Angelababy在生完小孩以后，身材保持的很好，尤其是皮肤光泽照人。Angelababy的幸福让人一眼望穿，但女人最主要的是自己会保养。今天，Angelababy把她怀孕时的保养秘方，告诉每一个准妈妈，让每个准妈妈都光彩照人。

　　1. 要想皮肤好，先要营养好。

　　准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

　　孕中期营养原则一：补充优质蛋白质

　　为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。

　　孕中期营养原则二：保证适量的脂肪

　　准妈妈在孕中期应适当增加植物油的量，增加身体脂肪含量，为分娩和哺乳做能量贮存。也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸较高的食物。

　　孕中期营养原则三：摄入足够的维生素

　　孕中期对叶酸、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，因此准妈妈应增加这些维生素的摄入。

　　2.不宜浓妆艳抹，坚持轻薄保养。

　　准妈妈在怀孕期间最好避免化妆，使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含酒精以及香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品等。

　　3. 做好防晒护理，减轻皮肤色斑加深。

　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化，所以无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜以抵抗阳光给皮肤带来的伤害，能达到很好的防晒以及抗过敏效果。

　　4. 对抗妊娠纹妙招：配合妊娠纹防护产品，进行适当按摩。

　　要知道想要在妊娠期间完全避免妊娠纹是不太可能的，然而使用带有防止妊娠纹功效的皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，能够比较有效的抑制妊娠纹的形成。每天在沐浴后，使用妊娠纹防护产品并加以适当按摩，让防妊娠产品充分吸收，可以达到预防或抑制妊娠纹生长的目的。除了使用防妊娠纹产品并配合按摩之外，准妈妈在怀孕期间还应多吃健康食品、做轻柔的运动和避免体重增加得太快，才能把妊娠纹出现的可能性减到最小。

　　Angelababy说;“
准妈妈若能在怀孕期间坚持以上几点护肤准则，并保持心情舒畅、健康饮食和适当运动，皮肤一定会越来越美丽，宝宝也会在妈咪的子宫里健康的发育。”