肾对于男性来说，是一个重要的器官，尤其是对男性那方面，如果肾不好，那方面也肯定不行，那么肾功能强的人都有哪些表现呢？男人怎么样能让肾功能升级呢？接下来将为网友们带来相关的知识。

中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。它是生命的根源，其他脏腑的功能均需在肾的温煦下才能发挥作用，故把肾称为先天之本。它的主要功能是：首先，肾藏精，主理发育和生殖；其次，主水液代谢的平衡；再有，肾支配骨髓、骨骼和脑。

肾功能强有哪些表现？

那么，肾功能强有哪些表现？肾功能强的男人都有哪些特征呢？其实，肾功能好不好，从外表就能看出来！

1、腰围小

男人如果腰围大，腹部脂肪多的，会产生脂肪肝，并压迫心脏和肝脏，影响男性健康。男性腰围超过正常腰围一寸，则患癌风险增大六倍，所以说，腰围小的男性更健康，肾功能也更强。

2、体毛浓密

中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛。因此，头发浓密乌黑，胡子或者胸毛比较多的一般肾功能更好。

3、腰部强健

中医中，腰为肾之府，腰好的男人，肾功能也错不了。同时，腰起到支撑作用，对男性的运动功能起到至关重要的作用。

4、臀部大

男性臀部大，有个好处，能够减少血液中坏胆固醇的含量，因此男性臀部大的，很少得心脑血管疾病，而且英国发现，男性臀部大，不容易得糖尿病。没有心脑血管疾病，没有糖尿病的拖累，不容易得肾病，所以这样的男性肾功能更好。

增强肾功能应该吃什么？

1、黑豆：黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

2、大蒜：新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。

3、姜：姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。

4、蛋清：蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。