夏天天气太热，所以很多人都图个享受，总想吃点喝点凉的，或者冲个凉水澡，殊不知其实平时的生活中不经意间的一些小的举动，很可能会对自身阳气造成破坏，进而影响到身体的健康，所以对一些生活中的坏的小习惯，能避免还是应该尽量避免下，这几种坏喜欢很容易对阳气造成影响1,、吹空调，夏天实在是太热了，很多人受不了这种燥热，空调从早到晚都没停过，其实这样是很不好的，尤其是刚从室外进来，直接吹空调很容易冷气侵体

2、现在很多人都喜欢运动，运动虽说是好的，但是不能因为运动过度劳累，这样就得不偿失了，还有就是天气太热运动的时候千万不能让自己热着，过度出汗是很伤阳气的行为3、夏天是雷雨多发季节，下雨时千万不要让自己长时间待在雨中，避免寒气入体

4、摄入过多凉性食物，很多人喜欢用凉性食物解暑，实在上凉性食物吃的太多，对脾胃伤害是极大的，进而影响体内阳气，很多疾病的发生都是因为吃了太多凉的，5、过度劳累，人太过疲倦的时候，身体免疫力自然而然的就会下降，长期劳累还会出现头昏眼花，阳气缺失的症状

所以，在平时的生活中大家还是应该注意一下自己的生活习惯，尽量不要让自己热着冷着，累着，保持一种健康的生活方式，当然提升体内阳气可以采取煮苹果的方式，可以连着煮出来的苹果水一起喝下，效果更好