夏天在街上你就会看到大批的长瘦腿的美女

看看自己的腿瞬间觉得生无可恋了

上天就是不公平啊，哎，没有天生的福气

可是你知道吗，人家可能是每天三分钟练出来的哦

那是人家努力得来的结果，只要每天花三分钟练这几个动作

你离瘦腿的距离就更近一步了

右脚成90度，另一伸长，然后右手挨着右脚向下，另一只手伸长

坐下，一只脚伸长另一只半收，然后身体挺直，头往上，一只手放在伸长的脚上，另一只手向上伸展

脚成90度，双手撑住地面趴着，然后另一只脚向上伸展，头也往上抬

这个跟上面的有点相似，但是却有不一样的作用哦

这个就是腿的拉伸，可能有点难度，要慢慢来

虽然只是几个小动作，但是有反复的去做才有效果的哦，不要偷懒，为了瘦腿，加油吧~