很多人膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。膝关节是全身最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨构成，它是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。膝关节是全身发病率最高的关节，因为各种内外因膝关节老化的速度很快，膝盖疼痛使得人们行走坐立都会有不同程度的不适，今天就给大家推荐几个妙招，对治疗膝关节疼痛有奇效。

粗盐热敷

粗盐热敷对疾病的缓解功效明显，而且这种方法早已经得到运用。因为粗盐渗透性强，用粗盐热敷能扩张毛细血管，温经活络，消炎散寒，促进炎症吸收，达到缓解各种炎症的作用。而用粗盐热敷膝关节可以缓解许多关节炎症的病痛。

材料：粗盐2~3斤，姜3~5两，大葱白一棵。

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做法：姜切片，葱白切成葱花备用，将粗盐放入锅内炒至咯吧响时，将姜片和葱花倒入，盐姜葱同时搅拌几下后马上关火，再将其倒入事先准备好的棉布口袋里(化纤布料会被灼坏)，放于患者所需热敷的部位。