鸡蛋和南瓜都是营养丰厚的食物,二者搭配营养平衡又美味

发表于:2017-08-04 10:31 [ 只看楼主] 3980 0 0

食材

主料

南瓜

2个

鸡蛋

2个

辅料

虾仁

2个

香葱

2根

1茶匙

蒸鱼豉油

1茶匙

香油

1茶匙

步骤

1.首先将小南瓜切出一个盖子, 挖出瓤, 做一个南瓜盅。

2.准备碗 ,打入鸡蛋 ,放半勺盐 ,打散, 依照1:1的比例倒入温开水, 拌匀。

3.葱叶切葱花。

4.将南瓜盅放入蒸锅 ,隔水蒸10分钟 ,再将鸡蛋液倒入南瓜盅内, 放入南瓜盖, 蒸7分钟。放入虾仁, 再蒸7分钟 ,取出淋上麻油、蒸鱼豉油 即可

小贴士1,蒸蛋羹只需是小火,不要盖保鲜膜也能够。但是盖了更好。

2,不要自作聪明把南瓜盖子盖上,盖上很难蒸的。

3,南瓜很软糯好吃,和滑溜的蛋羹一同,特别美味。

4,也能够做成甜的。

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