很多人在60岁的时候已经需要人搀扶着行动，这是一个特殊的年龄，是一个应该享受的年龄，也是一个多病的年龄。可是就有人在60岁的年纪活得像20岁的小伙子一样，下面这位中国的刘老头爷爷今年刚好60岁，做过15年的健身教练，对于健身呢，他痴迷了一辈子。

年轻的时候喜欢健身，老了也没有放弃，刘老头将健身当成了一辈子的事业，纵然是60岁。每天在健身房也能看到他的身影。这是怎样的坚持，那些坚持几天的放弃的人根本没有资格说自己曾今也努力过。

看看他年轻的时候，没有专业的教练指导，也没有现在发达的网络教学视频，可是靠着自己对健身的热爱，一个人硬生生坚持了下来。那些曲折的逐梦路，没有坚定的信念如何能走下来。

再看看这位60岁老人的背部肌肉，是不是秒杀绝大部分年轻人，如果不是花白的头发，你真的很难相信这是一位60岁的人。而他也坚持用自己的方法训练，针对目标肌肉，每组都会做到16次左右。

饱满的肱二头肌，完美的分离度，小编看完很惭愧。

再来几组全身的训练，真正喜欢健身的人是全身心的投入在里面，将负重训练作为乐趣。

如果你也喜欢健身，请问你能做出这些高难度的动作吗？

小编只有膜拜的份。

完美的肌肉协调的身材，和头上花白的头发形成了显明的对比

当然，对身材苛刻的男人生活一定是细腻的，看看私下的刘老头，就像是一个20岁的小伙子染了奶奶灰，精神抖擞。他将生活过成很多羡慕的样子，自律的人生才足以谈成败。