洱海位于中国云南省西部的苍山东麓，以湖形如耳、风浪大如海而闻名。湖泊水位为1925米左右，北起洱源县江尾乡，南止于大理市下关镇，形如一弯新月。南北长40.5千米，东西宽3-9千米，面积246平方千米，平均水深12-15米，最深处达21.6米，属澜沧江水系。

洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间，苍山环着洱海，洱海枕着苍山，形成天然的苍洱风光。巡游洱海，岛屿、岩穴、湖沼、沙洲、林木、村舍，每时每刻都保持着自己迷人的风韵和色彩。它不仅有三岛、四海、五湖、九曲之胜，还有三塔倒影、九孔石桥、玉友戏水、金梭烟云、海镜开天、岚霭普陀等美妙奇观。

洱海是一个风光明媚的高原淡水湖泊，它两头窄，中间宽，略弯曲，形如人的耳朵而得名。湖水透明，清澈如镜，被人们称为玉洱。传说在海底生长着一颗硕大无比的玉白菜，这碧波盈盈的湖水，就是一滴滴从玉白菜的心底沁泄出来的玉液。

在洱海最南端的团山上有一座洱海公园，是观赏“苍山洱海”景色的好处所。百里洱海奔来眼底，下关风吹拂起衣襟，到洱海不动情者少矣。那一刻，你会感觉到自己静若处子，心里有一种如释重负般的轻松与超脱，那一刻想就在此安居吧，不然自己只是这风花雪月的过客，离去难以割舍。

洱海上散落的小岛也是佳境，金梭岛、南诏风情岛、小普陀……这些孤岛上都有白族渔村。50年代著名的电影《五朵金花》就是反映这里的生活。

金梭岛位于洱海东部，四面临水，四周多悬崖陡壁，中部低而南北偏高，形似一只织布的梭子，故名金梭岛。此处是游客观山看海、采风怀古、垂钓荡舟、登山旅游和度假的理想地点。

岛上的沙滩洁净而舒适，坐在上面醉在这洱海的情澜里，软软地看山、看云、看海、看渔女，难以言说的温柔情怀就这样散在了洱海的柔柔的风声里。