睡前按一按,燃脂一整夜,醒来瘦3斤!
女人谁不想有这样的细腿,美腿呢
不管高不高,腿美了就是一道靓丽的风景呀
哈哈,今天不让你们做减肥操啦
睡前按摩这几个穴位,就让你秒变美腿小妖精啦~
睡前按一按,
最让你烦恼的小粗腿就能消失~~
瘦腿真的可以这么简单!!
有木有很心动捏~~
开来看看教程吧
【贴心tips:】
洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。
刺激穴位的时候,
最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”
从下到上的顺序。
慢慢地按压穴位3秒,然后慢慢地恢复,
第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。
【瘦腿穴位大公开】
脚底:
该穴位不仅能改善腿部浮肿,对改善疲劳和冰冷症状也有效。
涌泉穴
脚趾缩起来时,位于“人”字形凹痕处。
涌泉,意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
脚踝:
通过刺激脚踝处的两个穴位,可以促进代谢和血液循环。
除了可以消除水肿,还能达到紧致双腿的效果。
解溪穴:位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处;
太溪穴:在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
小腿
从下到上刺激这四个穴位。
促进血液循环,消除水肿。
委中穴:位于膝盖的正后方
承筋穴:委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央
承山穴:脚踝与委中穴的中间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
承间穴:承筋穴和承山穴的中央
大腿
按摩此穴能促进代谢,防止腿部浮肿,紧实大腿肌肉。
无名穴:位于大腿内侧中点
臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴:位于臀下横纹的中点
最简单的穴位按摩法,但瘦身效果奇佳哦
睡前按一按,醒来瘦10斤!
哈哈 ,赶快试试这个穴位减肥法吧
八月不减肥,九月徒伤悲。减肥不应该盲目,不然只会适得其反!最后搞得身体垮了,自己还是个胖子。
在此社区管理团队特地创建了社区群,旨在让大家更好的交流学习最新的减肥技巧,这里能让你迅速瘦下来,但是也要你自己坚持,我也会在群里分享妙招。群友每天都会一起打卡、互相监督,而且会分享每日减肥经验技巧、完美瘦身食谱喔!
对了,群主不定时还会在群里发红包喔!!!
瘦身技巧交流:1694132【长按复制】
点击链接加入群:减肥瘦身
【群内瘦身技巧视频供群友观看学习,欢迎下载】
你也想渴望变瘦?!不勇敢尝试你永远也没有机会。