如果有一种运动方式，既不麻烦，也绝不会浪费你的时间，而且还能让你更瘦更健康，那你愿不愿意做呢？

无压力，开始喽！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

健康最重要，今天你GET到了吗？