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发表于:2017-09-05 15:33 [ 只看楼主] 6405 0 0



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篮人GIF教学系列



网页链接 实战模拟练习; 

网页链接 后撤连招; 

网页链接利用小范围的变向创造投篮空间;

网页链接 三招低位; 

网页链接 接球瞬间往进攻反方向诱导;

【篮人GIF教学】一些过人的小技巧  过人小技巧;

【篮人GIF教学】投篮平衡性训练   投篮平衡训练;

【篮人GIF教学】晃动三招  晃动三招;

【篮人GIF教学】基础脚步提升训练  基础脚步提升系列;





基础篇



网页链接 爆发力训练;

网页链接 怎么投三分更轻松;

网页链接 怎么上篮更稳;

网页链接 三威胁图解;

网页链接 低位脚步5招;

网页链接 库里教你投篮;

网页链接体能训练-折返跑

网页链接 雷阿伦跳投教程;

网页链接 反跑摆脱防守;

网页链接 提升上篮稳定性;

网页链接 5个超级接地气的过人;

网页链接弹跳训练;

网页链接弱侧手练习;

网页链接 背后运球整合;

网页链接 对抗性练习强化控球能力;

网页链接 突破第一步;

网页链接 乔丹虚晃;

网页链接 保罗乔治运球训练;

网页链接 大姚和奥拉朱旺低位脚步;

网页链接 科比假动作虚晃+跳投小窍门;




过人篇





网页链接 假转身突破

网页链接连招:突破转身衔接急停后撤

网页链接 收球飘移弹撤;网页链接 低位转身;

网页链接 哈登后撤步;

网页链接 跳步上篮;

网页链接 结合三威胁的过人;

网页链接 打造最快第一步的突破;

网页链接 克劳福德经典过人;

网页链接 创造进攻空间:撤步类+急停类;

网页链接 进攻套路;

网页链接 假动作2则;

网页链接 假动作教程;

网页链接过人动作易犯错细节分析;

网页链接科比低位梦幻脚步;

网页链接 小个子突破好招;

网页链接 库里过人技能;

网页链接 欧文经典过人;

网页链接 过人的核心训练;





战术篇





网页链接 内外线串联,中锋;

网页链接 破联防;

网页链接 半场三对三战术;

网页链接马刺高位三线传切战术;

网页链接 【牛角电梯门】战术;

网页链接 如果选择走底线,那么底线段的进攻该如何选择;



发边线球篇




话题  边线球战术




防守篇





无球训练篇




网页链接 崴脚措施;

网页链接 核心腰腹力量;





保护篇



网页链接 膝盖保护;

网页链接 赛前热身、赛后放松;



篮球爱好者们:

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