生长在北方的人，可能对湿气没有太多切身体会。我也是在南方生活了多年后才理解了广东人为什么总嚷嚷着去湿。南方的气候、水土，与北方差异挺大，生活久了，身体里就攒了不少湿气。

初来乍到深圳，就尝试了一次湿气的厉害。那次腿上起满了指甲盖那么大的红包包，奇痒难耐。看了医生，说是湿气，开了两盒湿毒清吃，打了三针青霉素才好。那时仗着年轻火力旺，根本不当回事，就当是身体不适应这里的气候，想着时间长适应了就好了。其实时间长了适应了，反而不好了，湿气不会通过起包包引起人的关注了，开始悄悄在身体里积蓄，伤害内脏去了。

慢慢地我就发现自己添了个毛病，就是吃完饭腹部特别涨。很多年都没在意这个事，以为是吃得太多撑的了，其实是脾虚的一个症状，脾虚和湿毒是相互作用的，脾一虚弱就排不了湿气，而湿毒积多了就把脾累虚了。尤其是生活在南方，因为一年中大半年酷热，人多贪凉，到哪儿都吹空调，喜饮冰凉，这些都在加剧湿气伤害脾胃。直到前年，那个毛病越发明显，每每吃完饭，胃部就感到胀闷得厉害，以为消化不良吃了不少助消化的药全无效果。吃饭前二尺一的腰，吃完饭立刻就二尺三。那时逛街搜衣，总是饿着自己，买完衣服才去吃饭，不然穿什么都瞅着不顺眼。

前年夏天的一个下午，我吃完午餐后去上超市，在花园里遇到女儿一同学的妈妈，人家好久没见面了，看见我劈头就问：“你又有了吗？”“没有啊，”我说。“瞅着像三个月啦。”想像一下那胀的效果多严重。我说刚吃完饭。那妈妈自己的妈是中医所以她也知道点，就说恐怕是有湿毒，又让我伸舌头看舌苔，看毕说严重呢，赶快排毒。她倒是给了我个方子，可我嫌太麻烦了，没去试。我这人脑子挺勤但手懒，喜欢简单的生活，中药那东东一直视为畏途。

前年十月份开始站桩，在学习有关站桩的知识时，看到一个揉肚功，有健脾胃之效，感觉简单好做，开始是一天三揉，后来偷懒就感到胀时揉，坚持了几个月，确实有些效果，揉完就舒服很多，似乎腰围也真见一点点小。不过这些功，都在一个长期的作用，如要快点有成效，还需要些饮食的调理才行。春天是南方湿气最重的季节，去年过完春节我开始吃薏米，可那玩意儿实在难吃，怎么做家里人都不喜欢吃。广东人是褒在汤里喝的，可我们到底是北方人，根本不爱褒汤。于是吃了没几日就停了。

后来我读了一本书，他推荐一款粥，做法简单之极，我如法炮制喝了两三个月，同时坚持我的揉肚大功，嘿嘿，这下效果可明显了。不仅饭后没有那么明显的胀闷感，舌苔颜色也渐渐好转。腰围自然，也不会一天之内忽大忽小了。

这款粥叫红豆薏米粥，就是一把红小豆加一把薏米一起煮，但武先生说如果连煮都觉得麻烦的话，就放进保温瓶用开水泡上八小时，是一样的。我这懒人肯定用这懒方法了。每天早上泡，下午就能喝了，剩下的稠货第二天早上当早餐吃，吃完再泡新的。很有意思，这样泡出来的豆和米，竟然是烂熟的。