要赚钱还得会花钱。

我发现，很多时候，我们不是买贵了，就是买错了。

那我们就来说一说酸奶的故事吧！

1、酸奶是什么

酸奶是指将牛奶消毒，添加有益菌发酵后的奶制品。

2、酸奶好在哪儿？

牛奶经过益生菌发酵，营养物质被分解细化，更容易吸收；

益生菌（要活的）能够合成维生素、提高消化吸收能力、促进肠道蠕动（防便秘）、抑制肠道有害菌繁殖（防拉肚子）。

3、关于酸奶的误区 ！

你爱的酸奶，很可能只是乳酸饮料！

常温下，活的益生菌会迅速繁殖，酸奶胀气变质，只能扔到垃圾桶了。

那些常温下储存的，顶多叫做乳酸饮料。内含有益菌尸体，没有太多作用的。

所以，想买到有益健康的酸奶，请移步至冷藏柜前。

4、品种如此繁多，如何选择？

先来点最直接的，买用吸管吸的酸奶。

为什么？用勺子的，都很粘稠，正常的奶怎么会凝固？加增稠剂呗！

剩下的就是看配料表了。

第一项必须是生牛乳。看看考营养师之前，喝了几年“卡*”酸奶，才发现，人家用的是复原乳。什么？奶粉兑水做的复原乳？我表示很多营养都在鲜奶变奶粉的时候，流失了，还好意思号称高端酸奶！买贵又买错的典型！

第二项应该是*****菌。这些都是益生菌了，是酸奶的灵魂，决定酸奶的品质。最好多含几种，取长补短，更健康。不同品牌选用的菌种往往也不同，所以建议几个品牌的酸奶，换着喝。

第三项可以有糖，蜂蜜更好。纯酸奶真的不好喝，大部分人都接受不了的。

第四五六？后面的都是多余的了。

什么草莓口味、黄桃口味，都是香料口味！不然你试试原味酸奶里，加几粒草莓、黄桃，你看看有没有那么香~

酸奶虽好，肠道虚弱的人和小朋友，最好常温回暖后再喝，否则可能会拉肚子哦。

千万别用开水烫热啊，好不容易活到现在的益生菌朋友们，你一烫，全都阵亡了，功亏一篑啊。

《看看总结买酸奶》

1、冷藏柜里的才是好酸奶

2、粘稠的加了增稠剂

3、配料认准生牛乳

4、拥有多种益生菌更健康

5、有糖或蜂蜜更好喝

6、香味酸奶，香的只是香料