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她10天瘦下22斤体重!减肥为是自己,让自己更漂亮

发表于:2017-11-02 10:45 [ 只看楼主] 89557 0 0

她是来自重庆奉节的谭玲琳 ,目前在读大二。瘦身成果如下:

减肥经历

大一上学期读完回家过年,体重从125斤飙升到130斤,换了三个称称体重,终于认清现实是我又长胖了,不是称坏了,2017年2月27开学,28号开始了我的减肥之旅,到现在瘦到了108斤,暑假两个月在家没有跑步,但是也没有回弹。

我身高是162,最胖的时候65kg,最瘦54kg吧。

减肥原因

我是属于从小胖到大的那种,从小到大不挑食,虽然身体棒棒哒,但是体重胖胖啊,从初中到高中到大学天天都想瘦,一直没有瘦下来。大学我真的意识到自己真的很胖了,虽然身边的亲戚朋友都说你不胖真的不胖,这样儿挺好的,但是我知道我只是在自欺欺人罢了。

减肥过程

大二下学期我下定决心要减肥,每天晚上都要去夜跑,最开始我们一起5个人,渐渐的只有我一个人了,有的路注定只能一个人走,想要得到就要付出,第一个月我基本不敢上称,我害怕没有瘦打击信心,直到有一天我发现运动裤老是往下滑,我以为裤子脱水了,越来越大,索性称了一个体重,一个月就掉了5斤,真的好开心,后面开始更加努力的减肥,每天都要跑步,只要坚持下来,你一定会爱上运动的。

关于饮食也要控制,早饭奶一盒,鸡蛋一个,全麦面包两片,午餐时先喝半碗汤,少肉少米饭,多吃青菜,晚餐我一般一个水果或者一杯酸奶就好了。

减肥后生活的变化

瘦下来以后最大的感触就是人变得开朗了自信了很多,没有以前那么自卑了,以前喜欢的衣服也只能喜欢,现在都能穿了,衣服基本都是m,s码子的,以前的衣服裤子都不能在穿了,因为太大了。现在随便穿什么都好看,拍照怎么拍都瘦,再也不用p图了,减肥不一定是要为了某某男神,减肥为的是自己,让自己更加有活力,虽然单身了20年,但是没有美丽的外表就没有人来注意你善良的内心,而内心又会让别人决定要不要一票否决你的外表,希望大家都能做个又漂亮又善良的小仙女。

给瘦友们的鼓励:减肥为的是自己,让自己更加有活力!

小编有话说






























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