为一位30岁的女人来说，婚后生活也挺顺利，有幸福的家庭，可爱的女儿，就是偏偏自己不争气，自从生完女儿后身上的肉一直掉不下来。去参加高中同学聚会的时候，发现昔日的情敌还是青葱少女，而自己却变成了胖大婶，看着自己臃肿的身躯，真想挖个洞跳进去算了，情敌看到我就说，怎么文艺女变成了这样子啊，时光真是催人老啊。

聚会回来后，我就下定决心要减肥！我的闺蜜告诉我，她有个同事曾经跟我一样，为了减肥煞费苦心，后来据说是吃的醋泡黑豆瘦下来的，只花了1个月的时间，整个人就像脱胎换骨一样，苗条极了不说，皮肤也好了很多，就连她头上的少年白都不见了，太神奇了，我也尝试过很多种减肥方法，但最后还是用这个秘方短短的时间就甩掉30斤赘肉！终于瘦回来啦！

材料：酸奶200g，香蕉一根（大约120g）

做法：

1.准备香蕉和酸奶，

2.将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中，

3.用料理机榨成汁，

4.倒入酸奶，

5.用料理机榨成汁，

6.倒入杯中，即可饮用。

酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品：能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。帮助肥胖者降低体重也为其提供钙质，饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。

如果感觉减肥很难,或者减肥多次失败的亲们，可以百度搜索：“王晓倩的逆袭之路”这个方法已知最轻松不需吃药运动节食，就能快速减肥方法，许多人都在这个方法下减肥成功，最快有人能一夜就能瘦五斤，且多年后还未曾反弹过！